今日は友人と たくさん話しながら あちこち お散歩して回りました。 彼女と話していると 自分の好きなこと 自分が夢中になっていることの 話しがほとんどで そこが聞いていても 楽しいですし 彼女を好きだなと思うんですね。 そうでない話も カラっと話せる…

フラダンスを ちょろっと習っていた時のことです。 「顔だけではなく ”胸に目がある”と思って 胸から動くようにしましょう♪」 と教わったことがあります。 「ほ～」と思いましたよね。 そういう先生は 本当に美しく しなやかに 華やかに 柔らかく 揺れている…

もし 「夜中に目が覚めて そっから寝れないんだよね」 という方がいましたら それは 「夕飯をお腹いっぱい 食べているから」 かもしれません。 これはあくまでも わたしの場合ですので 全ての人に共通かは わかりません。 ただ そこを改めてみると 解消でき…

とってもいいお天気で 「夏だ～！」と 空を見るたびに思います。 午前中 ひと段落したころになると どこからともなく 子どもたちの キャーキャー言う歓声が 聞こえてきました。 庭先に出した ビニールプールで キャッキャ言いながら ジャバジャバしているの…

迷った時 困った時 頭ではなく 「心に」訊いてみる。 本当は どっちがやりたい？ 本当は どっちが好き？ 本当は どうしたい？ 自分が 楽しい方を。 自分が うれしい方を。 自分が ワクワクする方を選ぶ。 場合によっては 怖いけど ドキドキするけど それでも…

そろそろ梅雨も 終わりかけでしょうか。 今年も豊かな雨に恵まれて ホッとしています。 そして梅雨が終われば いよいよ「太陽の季節」ですよね。 みなさんも お気づきかと思いますが ちょっとずつ 日の出が遅くなり 日の入りが早くなっています。 陰陽のエネ…

駅前を歩いていた時 家の無い人が何人か居て その中の一人の女性と 目が合いました。 わたしは 思わずサッと目をそらして そのまま歩き続けたんです。 もちろん 後味は悪いです。 自分なりに 「できることはしよう」と思い 自分なりに 「できることはしてい…

花火やお祭りの季節ですね。 今年は 各地で 規模を変えたり 様式を変えたりしながらも 開催されるようで わたしの住む地域でも 「今までとは違った形で」 ということになりました。 シンプルに 「うれしいなぁ」と 思いましたよね。 「今風にアレンジされる…

今日は 土用の丑の日ですね。 みなさん なにか召し上がりましたか？ わたしはこれから 「うどん」をいただこうかなと 思っています。 うどんと スーパーで買ってきた 天ぷらの盛り合わせです♪ 天ぷらの 「魚介と野菜」の 組み合わせが 本当に好きなんですよ…

先日 北山裕子さんのブログで このような記事が書かれていました。 www.maemuki-k.com 北山さんの記事は 毎回興味や関心が尽きないのですが この記事を読んだ後 「わたしも一つやってみようかな」 とトライしてみました。 そこでまずは 雲に向かい 声に出し…

先日 「言いたいことが言えない」ときには 「カラオケを」 という記事を掲載しました。 cocokara2018.hatenablog.com カラオケの効果は ストレス発散で それは本当にすごい効果です。 なにより ダイレクトに 特定の誰かや 何かについて 言葉にして発散するの…

夏の陽のお蔭で 洗濯物が よく乾きました。 これが３・４日も続けば 梅を干すタイミング。 まさに 梅雨明けです。 梅仕事される方にとっては 「そろそろ」ですね。 みなさんの梅が おいし～い梅に なりますように♪ さて 今週末は 「土用の丑の日」だそうで …

言いたいことがあるのに 言えない 言わない。 そんなとき きっと喉の奥が 詰まって 苦しいし 食欲も湧かないし 眉間に縦じわが寄って 「らしくない顔」を してしまうものです。 それくらい 「言いたいことを言えない」 というのは もどかしいものなんですね…

とにかく眠たい時は 寝られるなら 寝てしまうといいですよ。 睡眠不足の場合は なおさらですが そうではなく 「同じリズムで寝て」いても 急に眠くなることはあります。 食べ物や 飲み物の影響も ありますが それだけではなく 「寝ている状態が 必要な場合も…

夕立ちが止んで 西の方の雲が サーっと抜けました。 子どもだった頃 夏になると 夕立はよくあったなと思うんです。 急にムッとした空気が 辺り一杯に立ち込めて 空の色も 濃いグレイの 重そうな雲が広がり ポツポツと降り始める。 しばらくすると 雨音は細か…

自然と前を向いて 希望を抱いて 「きっとなんとか いい道（方法）が見つかる」と 軽やかに感じられるのが ベストですよね。 無理やりでもなく 握りしめるでもなく。 胸の中にキラっと光る 星のような。 そう。 不安や 恐れが湧いても 「星のように」 輝く希…

「本当に これ（この世界観）が好き！」 という気持ちは 何にもまして 「無尽蔵の原動力」です。 そこには 「やらなくちゃ」という 義務感は少しもありません。 「ただ好きだから」 それがすべてです。 いいですよねー！ この感じ 大好きです。 賞賛も 同意…

今回は おススメの書籍です。 『おみちびき 伝説の神仏が教えてくれた至福の生き方』 桜井 識子 著 tkj.jp 今回は 有名な聖徳太子さんや ちょっとマニアックな 役行者さん 真如海上人さんについての 特集本でした。 ちなみに今調べたところ 「聖徳太子」とい…

日頃の掃除は シートを使った 拭き掃除がメインで 畳やラグの上だけ 掃除機を使います。 拭き掃除は 静かですし いつでもすぐできるので 気に入っていますが そこに「水拭き」を加えると サッパリ感がグッとアップしますよね。 水拭きは 思いついたときにだ…

今日は曇りで 湿度は高いのですが 涼しく優しい風が そよそよと吹いています。 最近 よく目にしたり 耳にしたりするのが 「地に足のついた」や 「グラウンディング」です。 この文言を見た当初 スピ好きに対する警句かなと 思っていたのですが どうもそうで…

ちょっとだけのお散歩を よくするんですが ちょっとだけでも 必ずマイボトルを持ち歩きます。 中身は 夏場でも 常温くらいの お白湯です。 お白湯は ヤカンで５分くらい 沸かし続けたお湯を 電気ポットに入れて 節電モードの７０度で 保温したもので そこに…

「長い長い目」で見た時 「初めてわかること」が あるそうです。 「長い長い目」とは いわゆる 前世や 前々世といわれる 「今生だけでは計り知れない」 宇宙規模のご縁のことです。 そう思うと 一人一人が 「実は宇宙そのもの」と言っても いいかもしれませ…

今日は 一日優しい雨の日でした。 晴れたり 曇ったりしながらも 雨は続いていて 「あ まだ梅雨だもんね」 と思ったところです。 こうなると 「梅雨明け」を 「宣言しない」選択も アリな気がしてきましたよ。 さて そんな今日は とにかくよく食べました。 と…

今日は お医者さんにお世話になりました。 ささいなことで 1回の処置で もうすっかりよくなりました。 時間にして 数分の処置です。 お蔭様で すっかり楽になり 助かりました。 こうして わたしのように 名もない市民でも 自分の意志で すぐお医者様に 処置…

意識できても できなくても 誰もが毎日変わり続けます。 好みや 肌感覚や 自分なりの信条なんかも 他の人が 知ろうと 知るまいと 変わり続けています。 変わる中で 以前は それでよかったもの 十分だと思っていたものが ある日から 「そうではなくなる」こと…

先日スワイショウについて 記事にしました。 cocokara2018.hatenablog.com 今回は スワイショウを 実際にやってみて 「知っておいた方がいいかも」 というポイントを お伝えします。 ＜呼吸＞ 呼吸は 「自然な長さの呼吸」が いいのでは？と 思います。 わた…

夏は 果物のおいしい季節です。 果物は 「おいしい」ばかりではなく 「ビタミンなどのうれしい効能」まで ついてきちゃう 素晴らしい食材ですよね。 そんな素晴らしい 「夏の果物」について 今日は触れたいと思います。 この時期になりますと 店頭には スイ…

今回は おススメの書籍を。 koyamachuya.com 今年２０２２年５月 ４１巻が出ています。 わたしは全巻 まだ通して読んでいないのですが。 というのも 図書館で読むので 順番待ちです。 そのため 毎回そのとき 館内にある巻を読むのですが それでも 「いいマン…

どこでも 誰でも 簡単にできて 続けられる 「スワイショウ」について お伝えします。 「スワイショウ」は 古くから 中国で伝わる 「腕振り体操」だそうです。 検索しますと 気功や太極拳の教室 あるいは 鍼灸師さんの記事と並んで 各メディアで 取り上げられ…

もくもくと 入道雲のある青空。 各地の 海やプールで はしゃぐ人波。 ７月ですね。 夏の日は なぜか少し 「今の年齢」を横に置いて 制服を着ていた頃の わけのわからない エネルギーが日々当たり前に バシバシっと溢れて 止まらなかった自分に 戻るような気…