とにかく眠たい時は
寝られるなら
寝てしまうといいですよ。
睡眠不足の場合は
なおさらですが
そうではなく
「同じリズムで寝て」いても
急に眠くなることはあります。
食べ物や
飲み物の影響も
ありますが
それだけではなく
「寝ている状態が
必要な場合もあります」からね。
そういうときは
割り切って
夜は早くお布団に入り
できる限り睡眠時間が長くなるよう
前向きに工夫してみませんか？
特にこれからの時期
７月の下旬から
８月の中旬あたりまで
「ライオンズゲート」が
開きます。
そのために
「一層 元気になる方」
様々な変化となって
「体調不良や夏バテとして出る方」。
どちらであれ
よく寝ておくことで
乗り越えやすいかなと
思います。
可能であれば
瞑想もいいと思うのですが
夏のエネルギーって
なんとなく
「じっとしてられない！」
なんてところもありますので。
そういう方は
せめてしっかり寝てくださいね。
それでは
素敵な夜と朝をお迎えください☆
