飛ぶ鹿

内側に目を向けて育てることで外側の行動も変わります。小さな一歩を積みかさねて。

2023-01-01から1年間の記事一覧

怒りや憎しみは「依存心」から芽生える

タイトルにすべてが凝縮されてしまい 本文必要か?とも思いましたが 書いてみます。 今年は夫の入院手術があり そこでアレコレと想像もしたことのないことが 重なりました。 生きているので いつかは最期が来る ということは うっすらぼんやりと 映画なりな…

自分の反応を変えるのが一番手っ取り早くて確実

神社やお寺に行くと その神社の神様や仏様に 延々と話しかけます。 そうしていると 「そうだったのか」 と気づきがおきて おもしろいです。 つい先日 高野山を訪れたときも 奥の院を御廟に向かって 延々と心の中で 空海さんに 話しかけておりました。 その時…

勇者の道も一歩から

秋が深まり 紅葉があちこちで彩りを添えてくれる うれしい季節になりました。 ほんとうに うれしいなぁ。 イチョウの黄色 大好き。 モミジのグラデーションも。 名前を知らない草の 信じられないくらい美しい紅葉も。 どうやったら あんなに美しいグラデーシ…

「正しい」より大事にしたかったもの

今回もここ数カ月の内で経験した 気づきについて みなさんにシェアしてみたいと思います。 ちょっと長いですが よろしければ最後までおつきあいください。 誰でもきっとそうだと思いますが 自分にとって大切な人には 幸せであってほしい 元気であってほしい…

挨拶と散歩

朝の散歩習慣で感じた素敵なことを 数回にわけてお伝えしていますが 今回もその1つをお伝えしたいと思います。 それは 朝の散歩中なら 知らない人同士で挨拶しても それほど不自然でもないのでは? ということです。 (わたし個人の体感です。) うちのご近…

カラッポで歩く素敵な時間

考え事はせず ただ感じるだけに特化して歩く。 このようにして歩くだけで 毎日の中で 素敵な恩恵が受け取れますので みなさんにシェアしたいと思います。 考え事をするのを ちょっとだけストップして 歩いている間 自然や空の移ろいにだけ 意識を向けてみる…

歩く場所とつながり

歩くことと 歩く場所の関係は とても大切なようです。 ただ歩くだけでも 心にとって 体にとって よい栄養となるのは なんとなく誰もがぼんやりとでも 実感されることかと思いますが そこに合わせて どこをどんな風に ということを付け加えることで それ以上…

医療に関わる方に心から感謝申し上げます

みなさん、お元気ですか? かなり久しぶりになりました。 というのも 今はありがたいことに既に回復しましたが 夫が病を患いまして 本人はもちろん わたしも周りも びっくりする間もなく 手術やら入院やらが ズンズン進んでいったからでした。 本当にたくさ…

宇宙さんの采配ってファンタスティック

この数カ月で変化したことが いくつかあります。 その中で我ながら衝撃的だったのは ペーパードライバーを返上したことです! なんなら高速道路も何度か走りました。 もちろん始めて数カ月ですから 未熟なのは間違いなく まだ一人で乗りこなすには程遠く 時…

モコと敏夫

敏夫に「特技は?」と尋ねたならば 「料理」と応えるだろう。 実際馴れているので手際はいい。 たが、若干衛生観念というものが欠けていると 春子は思う。 切った野菜が下に落ちたら 余裕で拾って鍋に入れるし 床にこぼれた水は なんの迷いもなく台拭きで拭…

モコのさんぽ

柴犬のモコは、いよいよこの坂を上ったらば 自宅である、というところになって座り込んだ。 「またぁ。」 春子はこんもりと丸い茶色の塊が アスファルトのど真ん中で 一向に動く気配のないことにうめいた。 「ほら、モコ行くよ。」 行かないのである。 モコ…

瞑想をして 日課になって1年経ちました

はや4月も下旬で すでにゴールデンウィーク目前になりました。 みなさん いかがお過ごしですか? 去年から毎朝の日課として 瞑想を続けてきました。 集中できたり できなかったりと まだムラが多いものの 1時間弱座り続けることだけは できるようになりま…

まずは減らしてみる ゆるゆるキャンペーン♪実施中です 食べ物と感情の起伏

みなさん いかがお過ごしですか? 気づけばもう春分も過ぎ 今日 アメリカにてWBC決勝が行われました。 この半月あまり たくさんの感動を与えてくれた チーム・ジャパンのみなさんに 心からの感謝と拍手を贈ります! みなさん ありがとう! この半月あまり WB…

心のクセ 脳内での自動再生に悩んでいる方 必見

気がつけば3月、弥生です。 みなさん、いかがお過ごしですか? わたしはこの数日 自分が落ち着くもの 好きなことを確認しながら 同時に大きな気づきを得たことで 思いを新たにしたところです。 というのは 好きで見たり聞いたり 読んだりしたものが それぞ…

「それは わたしが本当にそうしたいからです」 わたしの行動基準

「優しい」と「親切」を なんとなく混同していたのですが その違いについて 気づいたことがありましたので 記事にしてみます。 生きていると 「優しいね」とか 「あの人は親切だから」とか 聞いたり 口にしたりします。 なにより もし「優しい」と言われたり…

自分と会話する方法 筆談inカフェ

みなさま お元気でお過ごしのことと思います。 もうすっかり寒の入りですが 新年あけましておめでとうございます。 今年もゆるゆると つづっていきます。 もし目に留めてくださった方がいれば 少しでも楽しんでいただけたら幸いです。 さて この年末年始に …