先日瞑想をしていて ふと 浮かんできた言葉が タイトルの 味わう権利 です。 その日 両親の状態について モヤモヤとしていたのですが その感覚を手放そうと瞑想したところ タイトルの言葉 味わう権利 が浮かんできました。 大切な人に対して あるいは自分に…

今までは 天気予報を見て 「明後日は雨でしょう」 というなら 「雨なんだ」 と思って生きてきました。 疑うこともなく そういうものだと思っていました。 けれども ここ数年 様々な人の 様々な在り方 生き方を知る中で 「パラレル・ワールド」という おもし…

生きていると うまくいかない時や どうしても自信がもてない時って ありますよね。 そんな日が続けば ただ苦しくて「もう勘弁してよ」と思うのですが そういう「気持ちを知る」ために そうなってることもあるかもしれません。 （違うかもしれませんが） そん…

みなさんはキャッチボール やったことありますか？ 運動が好きな方ですと 経験あるよー という方が多いのかなと思います。 ちなみにわたしが生まれて初めて キャッチボールをしたのは二十代前半 職場の休み時間でした。 誰かが持ち込んだグロ ーブとボールで…

今日は 迷いや悩みの中から抜け出す ヒントについてシェアしたいと思います そして 選択する 決めるという場面において もっとも大切なこと もっとも必要なことも 併せてお伝えしますので ぜひ最後までお読みいただければと思います。 まずは 物事について …

気づけばもうゴールデンウィークが明けていました。 あっという間ですね。 さて今回は 体の簡単なケアについて シェアしたいと思います。 一つ目は 女性にとって身近な生理についてです。 生理が来る直前になると 体から「お知らせ」のような ちょっとした変…

この数日 自分と”向き合い” 感情を手放すことを続けてきました。 自分なりにリストアップしたものを 片っ端からどんどん手放します。 方法はいたってシンプルですが その方法を知りたくて 講座を受けに行きました。 探したいものがあれば サッと探せるなんて…

今は本当に豊かな時代です。 インターネットがあることで 以前ならば知ることさえできなかったであろう スピリチュアルな記事やセミナーなど 国を超えて様々な情報に触れることができます。 その中から 自分に合ったものを選ぶ ということも 同じくらい簡単…

季節が進み あちこちから 「花の便り」が頻繁に届くと ウキウキします。 花や小鳥 季節の行事のニュースは いつも心弾むもので 聞いていてうれしくなります。 同時に春先は 「花粉」の季節でもあり そのことで苦心される方も おられるのではないでしょうか。…

瞑想に入る導入部 つまり ”どうやって瞑想を始める？”は 人それぞれです。 瞑想をされているあなたは どうでしょうか？ どんなふうに 始めるのがお気に入りですか？ 祈りの言葉を音読 あるいは各宗派の人がするように 自らの思いをそのまま声に出し 大いなる…

前回の記事について 大切な部分が書かずじまいでしたので 補足として記事にします。 もし前回を読んでいないようでしたら まずはこちらの記事から読んでいただくと より伝わりやすいので よろしければ。 cocokara2018.hatenablog.com さて 前回の記事では 瞑…

瞑想について 最近わかってきたことを まとめてみることにしました。 〇「瞑想とは？」 スイッチになる所作です。 眼を閉じると浮かんでくる というよりもむしろ 「頭の中で」グルグルしている 「どうしよう 解決しなくては・・・」 という”不安”や”恐れ”。 …

So when I drive, my husband often gives me advice. No matter how much fun I was driving, it was soon interupted by his good intentions. That didn't happen this time, and I was able to enjoy tha drive to the fullest. By the way, when I was …

I suddenly decided to publish the article in English as well. (突然ですが 英語でも掲載してみることにしました。) However, I cannot speak English fluently. （ただし、わたしは英語をスラスラ話せません。） That's why I use a translation app to …

去年から始めた車の運転。 なんとか順調に進み 最近ついに！ 付き添い無しに昇格です。 昨日はドライブがてら ちょっと離れたショッピングモールまで ひとりで行ってきました。 その道中ラジオから流れる お気に入りソングを歌ったり 走りながら全体の流れに…

前回の記事で ”鼻呼吸の極意”について 感動のままにみなさんにお伝えしました。 （詳しくはこちらの記事で） cocokara2018.hatenablog.com この内容を知ってから まだ２回しか瞑想をしていませんが とても いいです！ とても 集中しやすいです！！ 格段に”吸…

今日は素敵なことを知りました。 それがとてもうれしかったので みなさんにもぜひシェアしたい！と 記事にします。 お伝えしたいことは 「”深い”鼻呼吸の方法」です。 ”鼻呼吸”とは ”口を閉じた”状態で ”鼻から”空気を吸って 鼻 あるいは口から出す という呼…