とにかく眠たい時は 寝られるなら 寝てしまうといいですよ。 睡眠不足の場合は なおさらですが そうではなく 「同じリズムで寝て」いても 急に眠くなることはあります。 食べ物や 飲み物の影響も ありますが それだけではなく 「寝ている状態が 必要な場合も…