前回の記事で ”鼻呼吸の極意”について 感動のままにみなさんにお伝えしました。 （詳しくはこちらの記事で） cocokara2018.hatenablog.com この内容を知ってから まだ２回しか瞑想をしていませんが とても いいです！ とても 集中しやすいです！！ 格段に”吸…

今日は素敵なことを知りました。 それがとてもうれしかったので みなさんにもぜひシェアしたい！と 記事にします。 お伝えしたいことは 「”深い”鼻呼吸の方法」です。 ”鼻呼吸”とは ”口を閉じた”状態で ”鼻から”空気を吸って 鼻 あるいは口から出す という呼…