はや４月も下旬で すでにゴールデンウィーク目前になりました。 みなさん いかがお過ごしですか？ 去年から毎朝の日課として 瞑想を続けてきました。 集中できたり できなかったりと まだムラが多いものの １時間弱座り続けることだけは できるようになりま…