前回の記事では 「手放すための作業 その２」 としまして 過去を自分から確認しに行く方法を ご紹介しました。 （気になる方は こちらからどうぞ♪） cocokara2018.hatenablog.com ここでご紹介した方法が なんになるのかというと 「なんにもならないかもしれ…

前々回 手放すために書く作業について お伝えしました。 今回は 「確認してみる」について お伝えします。 とても単純で わかりやすいので どなたにとっても 使いやすいのでは？ と思いますので よろしければ 「実際にやりながら」 読み進めていただくと い…

こちらのブログでも 「手放す」ということについて 触れているのですが 今回はわたしが行っている 具体的な方法について ご説明したいと思います。 まず最初に 「”何を”手放すの？」ですが わたしの体感では 「”不快な気持ち”や その”根っこにある思い”を手…

みなさん いかがお過ごしですか？ 連休は今日までの方も 変わらずお仕事の方も いらっしゃるかと思います みなさん お一人お一人の仕事は 直接ではなくても 周り回って全国の方の生活に わたしの生活に しっかり届いているんだと 感じることが増えました み…

みなさん いかがお過ごしですか？ ついに 明日は三月 ご自身や ご家族が ご卒業されるみなさまにとっては 晴れの門出ですね おめでとうございます 新しい世界への出発は きっとどんな状況でも 未知の世界への ワクワク半分 ドキドキ半分 いまや すっかり大人…

みなさん いかがお過ごしですか？ 昨日は節分でしたね わたしは 恵方巻を食べたり 豆まきをしたりと ウキウキと 子ども心に戻って楽しみました 季節行事は それ自体の力もさることながら 今のようなおうち時間を 華やかに彩ってくれるので わたしは大好きで…

みなさん いかがお過ごしですか？ さて今回は 「スッキリしない」を 「スッキリする」へと修正する方法として おススメのワークをご紹介します それは 「まとめて半月～１か月分の日記を書く」 というものです 最近の出来事を あえてまとめて振り返り 「大き…