I suddenly decided to publish the article in English as well. (突然ですが 英語でも掲載してみることにしました。) However, I cannot speak English fluently. （ただし、わたしは英語をスラスラ話せません。） That's why I use a translation app to …

去年から始めた車の運転。 なんとか順調に進み 最近ついに！ 付き添い無しに昇格です。 昨日はドライブがてら ちょっと離れたショッピングモールまで ひとりで行ってきました。 その道中ラジオから流れる お気に入りソングを歌ったり 走りながら全体の流れに…

前回の記事で ”鼻呼吸の極意”について 感動のままにみなさんにお伝えしました。 （詳しくはこちらの記事で） cocokara2018.hatenablog.com この内容を知ってから まだ２回しか瞑想をしていませんが とても いいです！ とても 集中しやすいです！！ 格段に”吸…

今日は素敵なことを知りました。 それがとてもうれしかったので みなさんにもぜひシェアしたい！と 記事にします。 お伝えしたいことは 「”深い”鼻呼吸の方法」です。 ”鼻呼吸”とは ”口を閉じた”状態で ”鼻から”空気を吸って 鼻 あるいは口から出す という呼…

タイトルにすべてが凝縮されてしまい 本文必要か？とも思いましたが 書いてみます。 今年は夫の入院手術があり そこでアレコレと想像もしたことのないことが 重なりました。 生きているので いつかは最期が来る ということは うっすらぼんやりと 映画なりな…

神社やお寺に行くと その神社の神様や仏様に 延々と話しかけます。 そうしていると 「そうだったのか」 と気づきがおきて おもしろいです。 つい先日 高野山を訪れたときも 奥の院を御廟に向かって 延々と心の中で 空海さんに 話しかけておりました。 その時…

秋が深まり 紅葉があちこちで彩りを添えてくれる うれしい季節になりました。 ほんとうに うれしいなぁ。 イチョウの黄色 大好き。 モミジのグラデーションも。 名前を知らない草の 信じられないくらい美しい紅葉も。 どうやったら あんなに美しいグラデーシ…