瞑想について 最近わかってきたことを まとめてみることにしました。 〇「瞑想とは？」 スイッチになる所作です。 眼を閉じると浮かんでくる というよりもむしろ 「頭の中で」グルグルしている 「どうしよう 解決しなくては・・・」 という”不安”や”恐れ”。 …