冬用の羽毛布団を使っているのに
「なんだか寒いなぁ」と
重ね着
厚着をしているのなら
ぜひ一度
「薄着で」寝てみてはいかがでしょうか？
羽毛は肌に近いほど
心地よい体温を維持してくれます
布団に入る時は
上下とも
綿など吸湿性のある自然素材で
薄手のパジャマやTシャツがベスト
足元が冷える場合は
意外と靴下よりも
自然素材のレッグウォーマーがおすすめですよ
寝る時に吸湿発熱の肌着や
裏地がボアフリースなど吸湿性のない素材を着ていると
自然な体温調節がうまく働かず
熱くなったり
寒くなったりを繰り返しやすいため
落ち着いて眠りにくくなります
また
羽毛の保温性が服で遮断されてしまい
「なんだかあんまり温かくない」と
感じてしまうことがあるようです
起きている間は
頼もしい機能性の肌着やフリース
寝る直前には
さっと脱いでお布団に入ってみると
その違いを感じられるかもしれません
また
毛布などを上に掛ける場合
羽毛布団の”上”に掛けることで
一層保温性が高まります
上に掛ける毛布は
軽量のものがおすすめです
よければぜひ
お試しくださいね
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