飛ぶ鹿

内側に目を向けて育てることで外側の行動も変わります。小さな一歩を積みかさねて。

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

瞑想をして 日課になって1年経ちました

はや4月も下旬で すでにゴールデンウィーク目前になりました。 みなさん いかがお過ごしですか? 去年から毎朝の日課として 瞑想を続けてきました。 集中できたり できなかったりと まだムラが多いものの 1時間弱座り続けることだけは できるようになりま…