みなさん いかがお過ごしですか？ 季節の変わり目で 気温もかなり下がり あちこちで冠雪の便りも チラホラ聞こえてくる時期になりましたね 季節の変化に合わせて 体からはいろんなサインが出やすい時期でもあります そんなとき おススメなのが お昼寝 夕方寝…